5 Buah Untuk Ibu Hamil yang Perlu Anda Ketahui

Buah untuk ibu hamil – Kehamilan, ialah masa terhebat yang dilalui oleh perempuan dimanapun. Dimana calon ibu akan memperhatikan kondisi tubuhnya agar kesehatan janin yang dikandungnya juga sehat. Oleh karena itu, sang Ibu juga akan memperhatikan pola hidupnya, salah satunya ialah makanan apa saja yang akan masuk ke perutnya. Jangan sampai akibat salah mengkonsumsi makanan justru membuat kondisi janin terancam.

buah untuk ibu hamil

buah untuk ibu hamil

Nah, pada kesempatan kali ini, caraperempuan.com akan berbagi makanan makanan yang baik untuk ibu hamil. Untuk itu, caraperempuan akan berbagi buah yang baik untuk ibu hamil. Check this out!

1. Apel

Buah apel sangat mudah ditemui di pasar pasar tradisional maupun modern. Berbagai macam dan jenis apel kini sudah beredar di pasaran. Buah apel banyak mengandung vitamin yang berguna bagi tubuh. Selain itu, buah apel juga dapat mengoptimalkan perkembangan janin.

2. Strawberry

Buah merah kecil ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C-nya membuat daya tahan tubuh ibu akan meningkat, sehingga tidak gampang terserang penyakit. Selain itu, Strawberry juga dipercaya dapat menambah nafsu makan.

3. Alpukat

Kandugan asam folat, kalium, dan vitamin B komplek yang dimiliki buah Alpukat, membuat Alpukat menjadi buah yang baik dikonsumsi ketika masa kehamilan. Hal itu dikarenakan, kandungan dari buah alpukat akan membantu proses pertumbuhan tulang belakang proses perkembangan otak si janin.

4. Anggur

Buah anggur adalah buah yang ber-antioksidan tinggi. Antioksidan yang tinggi ini berfungsi sebagai penjaga metabolisme tubuh. Selain itu, buah Anggur juga mengandung senyawa polifenol dan resveratol yang berfungsi dalam metabolisme dan sebagai asupan zat besi.

5. Cherry

Mungkin buah cherry masih kurang familiar di masyarakat Indonesia. Buah ini masih sulit ditemukan di beberapa tempat di Indonesia. Namun, buah yang satu ini tidak kalah hebatnya dengan buah-buah sebelumnya. Sudah pasti buah cherry baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Manfaatnya ialah, kandungan buah cherry mampu menenangkan urat syaraf, melancarkan aliran darah, mencegah penyakit kanker, penuaan dini, dan peradangan.

Demikianlah ulasan buah untuk ibu hamil. Baca juga artikel Manfaat Buah Sirkaya bagi Tubuh . Semoga bermanfaat dan terimakasih.