Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami – Seperti yang kita tau, mata merupakan salah satu bagian penting pada tubuh manusia yang berfungsi untuk melihat. Makadari itu menjaga mata serta merawatnya dengan benar akan menghindarkan anda dari berbagai hal buruk yang bisa mengganggu kesehatan mata kita. berikut ini merupakan cara menjaga kesehatan mata yang bisa anda lakukan agar mata anda senantiasa sehat:

cara-menjaga-kesehatan-mata

  1. Hindari contact lensa secara berlebihan

Tips menjaga kesehatan mata yang pertama adalah dengan cara menghindari pemakaian kontak lensa yang berlebihan. kontak lensa pada umumnya akan mempercantik tampilan anda namun walau begitu anda harus ingat kapan waktunya memakai serta melepasnya. Baca Juga : Cara Menghitung Kesuburan Wanita

  1. Tidur dan istirahat yang cukup

Cara menjaga kesehatan mata yang selanjutnya adalah dengan melakukan istirahat yang cukup. tubuh yang lelah akibat kurangnya waktu yang digunakan untuk istirahat, biasanya cenderung menimbulkan lingkaran mata bewarna hitam akibat kurangnya waktu tidur. membagi waktu dengan sebaik- baiknya, akan menghindarkan kita dari mata yag tidak sehat.

  1. Makan sayur dan buah

Tips menjaga kesehatan mata selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan- makanan yang sehat yang tentunya akan memberi asupan nutrisi yang baik pula bagi kesehatan tubuh kita. apalagi jika kita mengonsumsi makanan- makanan berjenis sayur dan buah yang merupakan produk alam terutama yang mempunyai kandungan vitamin a seperti wortel dan juga bayam. selain itu banyak pula buah- buahan yang mengandung banyak vitamin A seperti halnyabuah apel. jenis sayur juga buah merupakan jenis makanan sehat yang nyatanya banyak kita temui di sekitar kita.

  1. Gunakan mentimun agar mata menjadi segar

Menjaga kesehatan yang berikutnya adalah dengan membuat mata anda selalu tampak segar. membuat mata segar bisa dilakukan dengan cara mengompresnya menggunakan mentimun atau bisa juga bengkoang. kandungan air yang nyatanya terdapat banyak sekali didalam kedua buah- buahan sehat tersebut sudah tentu akan mampu membuat kedua mata anda tampak segar sehingga mampu terlihat fresh dan tetap sehat.

  1. Jangan di depan/dekat2 komputer

Satu lagi cara menjaga kesehatan mata adalah dengan mengatus intensitas penggunaan komputer. seperti yang kita semua tau, berada di epan komputer dalam waktu yang lamaakan membuat mata anda terasa sakit. cara mengatasi hal ini sudah tentu dengan mengatur jadwal bekerja anda di depan komputer. dengan pengaturan waktu yang baik diharapkn mapu membuat mata anda tetap sehat. selain itu, atur pulakontras pencahayaan yang ada agar mata tidak mudah sakit ketika melihat cahaya yang terlalu kontras. bukan hanya kontras cahaya, namun anda juga harus mengatur jarak pandang mata yang tentunya janga terlalu dekat dengan komputer yang anda miliki selain itu jenis- jenis gadget juga termasuk di dalamnya.

  1. Gunakan kacamata jika cuaca terlalu panas

Tips menjaga kesehatan mata yang terakhir adalah dengan menggunakan kacamata. kacamata merupakan benda yang sudah umum digunakan sehari- hari untuk keperluan yang bermacam- macam. entah itu untuk mempertajam penglihatan, atau bisa juga untuk bergaya. namun walau begitu, untuk keperluan menjaga kesehatan mata, kacamata diperlukan juga ketika matahari sedang terik- teriknya sehingga mata tidak akan terkena secara langsung imbas dari energi panas matahari yang nyatanya merupakan salah satu penyebab mata kita tidak sehat.

Terima kasih atas kunjungannya di Caraperempuan.com, semoga apa yang kami berikan bisa bermanfaat untuk anda