Cara Menjaga Kesehatan Paru- paru

Cara menjaga kesehatan paru – paru Seperti yang kita tau, paru- paru merupakan salah satu bagian dari tubuh yang mempunyai andil besar dalam kehidupan manusia. paru- paru mempunyai kaitan erat dengan sistem pernapasan manusia.  dengan paru- paru yang sehat maka pernapasan kita pun menjadi lebih lancar. Begitu juga sebaliknya, paru- paru yang bermasalah akan membuat asupan udara untuk tubuh pun menjadi terhambat. Salah satu hal yang mampu menyebabkan paru- paru kita mengalami gangguan adalah dikarenakan pola hidup yang kurang sehat serta keteloderan kita dalam menjaga kesehatan. Berikut ini merupakan berbagai cara yang bisa kita terapkan dalam menjaga paru- paru agar tentunya tetap sehat dan mampu melakukan tugasnya dengan baik. Baca Juga : Makanan Untuk Kesehatan Ginjal

Cara menjaga kesehatan paru- paru

 

  1. Hentikan kebiasaan merokok
    Salah satu cara menjaga kesehatan paru- paru agar tetap sehat yang pertama adalah dengan menjauhkan diri dari yang namanya merokok. Merokok merupakan satu dari banyaknya kebiasaan buruk yang bukan hanya harus dikurangi namun harus pula dihentikan. Merokok mampu menimbulkan berbagai macam jenis penyakit yang akan mampu membuat anda terserang berbagai jenis penyakit berat yang bisa pula menjadi salah satu penyebab kematian. Rokok mempunyai zat nikotin dimana merupakan sebuah zat yang berbahaya bagi tubuh kita terlebih lagi ketika zat ini dikonsumsi setiap harinya.
  1. Jaga kesehatan rumah anda
    Bukan hanya menghentikan kebiasaan merokok namun ada baiknya jika anda mulai menjaga kesehatan rumah anda. menjaga kesehatan rumah bisa anda lakukan dengan cara membuat ventilasi yang cukup pada rumah anda tersebut. dengan adanya ventilasi yang cukup merupakan salah satu cara yang nyatanya ampuh membuat rumah anda terbebas dari kotornya udara akibat kurang adanya pergantian udara dari yang kotor ke yang bersih. Bukan hanya membuat ventilasi namun anda bisa juga menggunakan salah satu cara menjaga kesehatan paru- paru dengan menanam berbagai macam tumbuhan  yang bisa menambah rasa sejuk serta menambah asupan udara bersih yang anda miliki. Dengan ventilasi yang cukup serta menanam berbagai macam jenis pohon di halaman rumah anda maka hal ini akan mampu menunjang kesehatan paru- paru milik anda. Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan Jantung
  1. Gunakan masker saat berkendara
    Cara menjaga kesehatan paru- paru yang selanjutnya adalah dengan menggunakan masker ketika sedang berkendara. Seperti yang kita tau, meningkatnya jumlah kendaraan memberi dampak pula terhadap polusi. Dengan segala jenis polusi yang kini banyak tersebar di udara maka anda secara langsung akan menghirup udara yang berupa polusi tersebut. untuk menghindari hal ini maka penggunaan masker merupakan sebuah cara yang tepat ketika anda sedang berkendara.

Ada banyak cara menjaga kesehatan paru- paru yang bisa anda terapkan selain hal- hal di atas seperti halnya mengonsumsi banyak buah serta sayuran yang mampu membuat tubuh kita menjadi lebih sehat termasuk paru- paru itu sendiri. Terima kasih atas perhatiannya untuk mendapatkan informasi terbaru mengenai kesehatan dan kecantikan wanita bisa anda kunjungi Caraperempuan.com semoga bermanfaat.