Berbagai Jenis Cemilan Sehat Ketika Datang Bulan

Cemilan sehat ketika datang bulan. Taukah anda ketika datang bulan maka hormon yang ada di dalam tubuh kita berbeda saat sebelum kita datang bulan? Perbedaan hormon ini memicu banyak hal pada seorang wanita, mulai dari mudah menjadi emosi  atau rasa nyeri yang berlebihan pada sekitar area perut anda. Untuk mengatasi nyeri ini sendiri, maka sebaiknya anda mengonsumsi beragam makanan yang mempunyai nutrisi baik bagi kesehatan di kala anda menstruasi. Beragam nutrisi yang baik ini akan membantu anda tetap bugar ketika anda tengah datang bulan. Baca  juga : 3 Fakta Unik Tentang Wanita Yang sedang Datang Bulan

Cemilan sehat ketika datang bulan

Ketika anda datang bulan, maka sebaiknya anda tidak serta merta menuruti keinginan makan,  namun harus tetap memperhatikan apakah makanan yang kita konsumsi tersebut sehat atau tidak bagi kesehatan tubuh anda. Dengan memperhatikan makanan- makanan yang anda konsumsi, maka sudah pasti jika hal ini akan membuat anda menjadi lebih sehat dan bugar saat menstruasi. Bagi anda yang ingin asupan anda lebih seimbang dan baik untuk tubuh, maka anda bisa mencoba cemilan sehat ketika datang bulan berikut ini. Baca Juga : Mengenal Gangguan Pada Reproduksi Wanita

  1. Kwaci

Kwaci atau bunga biji bunga matahari, merupakan salah satu cemilan sehat yang baik dikonsumsi di kala anda edang kedatangan tamu bulanan. Mengingat bentuknya yang kecil, maka sudah pasti jika kwaci ini menjadi salah satu makanan praktis yang mudah ketika dibawa kemana- mana. Cemilan sehat ketika datang bulan yang satu ini bukan hanya mudak ditemukan dimana- mana, namun juga dihargai dengan harga yang terbilang murah meriah.

  1. Pisang

Makanan sehat untuk datang bulan, salah satunya adalah pisang. Pisang baik untuk kesehatan sekaligus memberi efek kenyang pada tubuh kita. pisang bisa dijadikan ebagai Cemilan sehat ketika datang bulan dengan cara pengolahan yang bermacam- macam seperti dengan dijadikan keripik atau bisa pula dijadikan sebagai pisang karamel. Keripik pisang dan juga pisang karamel menjadi salah satu makanan favorit yang enak disantap kapan saja dan dimana saja. Baca Juga : 6 Manfaat Masker Buah Pisang

  1. Biji wijen

Satu lagi cemilan sehat ketika datang bulan yang banyak mengandung kalsium dan magenisium serta zat besi yang berguna untuk mengatasi rasa nyeri dan kram di saat datang bulan yaitu biji wijen. Ketika datang bulan, terkadang rasa nyeri yang tak bisa dihindarkan datang menyerang anda, dan untuk mengatasi hal ini maka sudah pasti jika anda membutuhkan berbagai  makanan sehat saat datang bulan yang akan memberi anda nutrisi dalam mengatasi nyeri pada area perut anda. Biji wijen ini bisa diolah menjadi banyak makanan seperti halnya campuran kue atau secara umum, onde- onde.

  1. Bayam

Satu lagi cemilan sehat untuk datang bulan, adalah bayam. Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang bukan hanya baik saat dikonsumsi ketika anda tengah datang bulan, namun juga baik dikonsumsi pada hari- hari. menjadikan bayam untuk dijadikan cemilan, bisa anda lakukan dengan membuatnya menjadi keripik bayam. Dengan rasanya yang cukup enak, maka keripik bayam bisa anda jadikan sebagai cemilan sehat favorit anda. selain itu, keripik bayam juga bisa dengan mudah dibuat sendiri di rumah dengan bahan dasar gandum dan juga daun bayam. Kandungan sehat di dalam bayam yaitu magnesium dan juga vitamin B6. Kandungan baik ini akan membantu anda dalam mengatasi rasa nyeri saat datang bulan.